简要回答在平时的饮食上清淡一些，并且加强锻炼，提高新陈代谢速度。新陈代谢对人体健康至关重要，尤其是女性朋友，一旦新陈代谢出现问题就会有明显的长斑迹象。新陈代谢缓慢表现在皮肤上。刚开始皮肤表面发黑，毛孔粗大，然后就会出现黑斑、黑斑，严重影响外...