简要回答菠菜、西兰花和番茄等。在孕期中，蔬菜是非常重要的营养来源，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于保持孕妇和胎儿的健康。同时，蔬菜也有助于增加饱腹感，控制体重，缓解孕期的不适症状。011、菠菜菠菜含有丰富的维生素C、铁、钙...