原标题：恢复越好训练收获越大盛夏这样运动安全又高效 　　目前，我国大部分地区已进入盛夏，7月20日起，还将进入为期30天的三伏天。三伏天适合锻炼吗？闷热天气下，运动需注意什么？ 　　炎炎夏日 　　如何安全运动？ 　　国家体育总局体育科学...