工具材料西蓝花，胡萝卜，三文鱼肉，白米饭，蚝油，洋葱，黄油，海苔丝操作方法01煮一锅沸水，将西蓝花和胡萝卜下锅焯水后捞出。02西蓝花切块，胡萝卜、三文鱼，洋葱切丁。03锅中放一块黄油，化开后倒入蛋液，不断搅散。04另起一锅，放一块黄油，倒入...