健康通常有赖于长时间建立生活习惯，例如每天睡满八小时、每周运动三次、一日五蔬果，听起来像个辛苦的全职工作。但最近新的研究发现，某些不可思议的快速步骤马上可以增进健康，仅仅在90秒内做出改变，就能使健康更进一步。因为人体本来就有维持健康和自我...