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利用早晨短暂的时间做好四件事，能让你一整天都有充沛的精力、愉悦的心情。一、慢慢起床很多人为了多睡一会，不到最后一刻都不起床，起床时又急又猛，致使血压波动，使人感觉头晕脑胀，这对健康是十分不利的。正确的做法是睁开眼睛后，先活动四肢，伸伸懒腰，...
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晨起做好四件事 精力充沛愉悦心情一整天