目录：第一章：仰头观天的健身法 远离颈椎疾病第二章：腰下垫枕好处好第三章：“二八法则”让疾病绕行都市白领的伏案工作，不免会落下劲椎病，肩周炎等职业病，退休老人自创的仰头观天的健身法，不仅能治颈椎、腰背...