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简要回答合理补充营养、进行拉伸运动、缩短步幅、充足补水、保持良好姿势和充分休息。徒步旅行的乐趣在于走进大自然，亲身感受壮丽的景色和静谧的氛围。然而，肌肉疲劳常常成为缩短徒步行程的主要原因之一，让我们无法充分享受户外活动的美妙。为了让你的徒步...
生活中的人生感悟说说，字字千金，富含哲理！
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登山、徒步旅行 牢记这些提示 提高肌肉抗疲劳能力