腰间盘突出，在恢复的过程中，自我锻炼是非常重要的，不能完全的去依靠药物，药物只能起到辅助的作用，但是恢复过程中恢复的好与坏，还要看自身的努力，腰间盘突出的患者要求在生活上一定要有规律，尤其是作息时间，在饮食上要格外注意，平时注意好自我的保养...