操作方法01木瓜。木瓜果肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的堆积。02奇异果。富含维他命C，纤维含量丰富，能增加脂肪的分解速度。03蛋类。蛋内的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1有助于去除下半身的肥肉。04香蕉。虽然卡路里高，...