改变习惯是一个你能学到的最基本的技能，因为它可以改变你的生活，改变你整个人。这是真正的转型。分享这些经验不是站在高处指挥别人，只是教会你在变化和学习的过程中有许多事情你可以试试。每次尝试一两种，这样就不会有过重的负担了。等做到了一两个之后再...