目录：第一章：失眠怎么办 5妙招点亮安睡“通行灯”第二章：死得快的20种睡觉习惯 你中几枪第三章：9种健康食物 安神助眠有奇效现代社会很多男男女女都喜欢彻夜狂欢，有些人则不是爱玩不想睡而是深受失眠困扰...