摄取过多糖分，是提早老化的杀手，许多爱美女性除了怕胖外，也开始实行减糖、戒糖计划。不过，糖类也是人体所需的重要营养素之一，当血糖下降时，人会感到疲倦，无法集中学习，严重者还可能昏迷。这时候你就需要一颗救命糖，适时补充能量。这7种情况一颗糖能...