据若悠网近日总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。1.经常大笑多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部中一同欢笑，做呼吸练习。2.早些睡觉研究成果...