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科学家证实，夜间饮食是影响减肥效果的一大因素。盘点5种抑制夜间饮食的方法。1，饮食尽量多样性营养医师称，如果在晚间觉得饥饿难忍，且并不是简单充饥可以解决问题，那么这可能是机体缺少维生素或矿物质的症状，加强饮食多样性，摄入多重营养可改变这一问...
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少看电视可降低饥饿感