人体体温中的养生信息人体体温中的养生信息体温下降0.5℃，睡得香睡眠医学专家发现，体温下降0.5℃时，睡眠质量更高，这解释了为何睡前洗澡有助睡眠。沐浴后，体温会稍有下降，进而向大脑传递了睡眠信号。荷兰神经科学研究所的研究也显示，当皮肤温度略...