一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季养生保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。二要注意饮食清淡 在饮食安排上，要力...