台湾有一位老中医叫姜通，已经百岁高龄了，老年常见病在他身上一种也没有，走路仍然健步如飞，至今仍在出门诊。姜老说自己长寿的秘诀在于多笑、多动、少欲望。从38岁开始，姜通一直坚持3种养生运动。第一是躺在床上蹬脚100次，第二是在床上深吸气100...