简要回答查找病因（失眠根源）。物理治疗和化学治疗。食疗。到医院寻医问诊。01我们要知道自己为何失眠，是环境不够安静？是自己睡前精力旺盛？是光线太足？还是有其他原因？如果自己是一个对声音，对光线高敏感人群，可以购买适合自己的耳塞和眼罩。白天进...