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1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。小编推荐：10招帮你挽留荷尔蒙 保...
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饭前一小时吃水果 健康生活10大最佳时间