当你学会意识到你被分心，同时利用上面提到的习惯，锻炼你的“注意力肌肉”的时候，你就能够开始再次掌控你的生活，在对你真正重要的事情上投入更多精力 。不要因为分心而让你的理想和意图偏离轨迹 。相反，如果要控制生活的话，你应该做的，就是控制你的注...