简要回答吃很少或完全不吃脂肪是一种常见的伪健康信息。许多人认为，只要减少脂肪的摄入量就可以减轻体重、保持健康。然而，这种观点是错误的。下面我们将详细探讨为什么身体需要一定量的健康脂肪以及如何选择健康脂肪。01首先，让我们明确脂肪在身体中的作...