简要回答首先，重要的是要意识到你是否表现出压力的迹象。比如有失眠、头痛、食欲不好，还有的人有莫名的流泪，还有的人这段时间不想上班，同学们出现学习疲劳等等，这些往往说明可能有一些压力信号已经被透露出来了，所以要意识到这一点，是非常重要的。01...