对于很多“三高”的人群来说，减少油脂的摄入是一个很重要的事情，那么在日常生活中，我们应该怎么在没有油的情况下炒菜，进而减少油脂的摄入呢？下面，就让小编来说说。操作方法01在煮菜之前，先将要煮的菜洗干净切好，荤菜跟素菜分开，同时准备一个平底不...