可以通过区分产品类型、看营养成分表、选不加糖的牛奶、看牛奶的品质等方面选择牛奶。1、区分产品类型：要有意识地分析是饮料还是真正的牛奶，这一点产品包装上都会写清楚。2、看营养成分表：产品标示了4+1项，即有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量。...