包菜的水分含量非常高，热量非常低，营养价值十分丰富，属于甘蓝类的蔬菜，常吃包菜可以杀菌消炎，增强免疫力，延缓衰老，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的手撕包菜？希望能够帮助到大家。工具材料包菜适量，枸杞子适量，干辣椒适量，花椒适量，生姜适...