简要回答普通人不要吃，失眠者也不建议吃，但凡是药就一定是有毒性的，尤其是西药，即使可以每天服用助眠剂，也不应长时间依赖它们来获得良好的睡眠。我想有很多人因为自己的体质而失眠了很多年，但是这部分的人除了调整体质，让身体健康之外别无选择，所以失...