这些时间最适合养生这些时间最适合养生最适合学习的时间：10点~11点和20点~21点。这段时间人体的激素分泌节律最旺盛，头脑最清醒敏锐。可以利用这段时间做做智力题、算术等，有助锻炼大脑。最适合晒太阳的时间：10点和16点。上午10点~11点...