为什么跑步比赛大部分是1500米而不是1600米，对于一个练田径的，大部分时间是泡在操场上跑一圈又一圈，很少有人问历史为什么会选择这个距离作为比赛项目。至于1500米则是由1英里跑改良而来，由原距离1600多米减少到1500米整也就是所说的...

跑步多少天能看出效果，身体素质60天，减肥瘦身90天。跑步效果主要分为两种，一种是跑步减肥瘦身的效果，另一种是通过跑步收获的锻炼效果，主要表现在身体素质健康方面！...

为什么冬天跑步比夏天累，冬天跑步比夏天累是由于冬天气温较冷，人体跑步起始温度较低，且跑步时伴随有冷空气的吸入，导致呼吸加重，没有夏天温度适宜的时候舒适。且冬季衣服较为厚重，加重身体负担，跑步时消耗的热量更多，因此冬天跑步比夏天累。...

为什么大基数不能跑步，体重基数大的人跑步容易让膝盖受伤，因为跑步的时候膝盖要承受高强度的运动，还要承受过多的体重负荷。体重基数大的人跑步时候会受到很多阻力，有来自自身的重力，也有来自运动不协调造成的阻力。体重基数大的人身体素质不好，这时候心...

跑步前后吃什么（跑步前怎么吃）来源：人民网运动营养学家们认为,想要跑得好,首先要吃好近日,美国《女性健康》杂志总结了各种跑步前的饮食策略，现在小编就来说说关于跑步前后吃什么?下面内容希望.....

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