无氧运动有哪些项目，卷腹、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、箭步蹲等。卷腹：卷腹能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出马甲线或腹肌。深蹲：练习深蹲可以改善不良体态，加快身体新陈代谢。平板支撑：平板支撑能够帮助增强核心肌群，提高身体基础代谢率...