跑步机5公里实际距离，跑步机5公里实际距离，与户外跑5公里是一样的。但是疲惫程度不一样，在跑步机上跑步会比在户外跑更累。在跑步机上跑步需要跟着跑步机的稳定节奏跑，会消耗很多力气在节奏调整上。户外跑步者的步长往往比在跑步机上的更小，踏步速度更...

跑步机坡度多少合适，以锻炼热身为目的：坡度在０－４°之间；锻炼心肺为目的：坡度在０－１０°之间；减肥为目的：坡度在７－１２°之间。...

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跑步机训练适合什么跑鞋（争议不断）英国《每日邮报》网站8月3日报道称，新的“超级鞋”令东京奥运会的运动员能够打破世界纪录，这要归功于它们的碳纤维板和“气垫”在这场推迟的比赛举行之前，体育精英.....

健身房跑步机的正确方法与技巧（都用来挂衣服了吧）大家好，我是小神。昨天跟大家分享了八个实用的室内健身工具。对于我们健身的人来说，有时候好的工具，对我们的健身训练能起到非常棒的促进效果。室内健身工具琳琅满目.....

孕妇可以用跑步机吗（跑步机的好处）孕妇可以用跑步机跑步孕妇用跑步机要避免高强度的锻炼，要慢跑，同时一定要保证血糖处在良好正常的水平，而且孕妇怀孕的前三个月就不要在跑步机上运动了，因为前三个月.....

孕期前三个月可以用跑步机吗（孕妇可以使用跑步机吗）不知道大家听过这句话没有：感觉在1月、不安在2月、过渡在3月、明朗在4月、保健在5月、多病在6月、准备在7月、巩固在8月、忍耐在9月、成功在10月；说的就是.....