仰卧举腿怎么做轻松，将两条腿并拢，举时，要一起举起来，双腿之间不要留缝隙，肌肉要绷紧，不要松松垮垮。运动时，两腿也不要弯曲，要一直绷直，具体的频率可以根据身体状况调整，太快，身体不舒服，适当做慢一点，不要太着急。...