俯卧撑的正确姿势，首先，面朝下俯卧在地，双手左右打开伸直，与肩同宽，手掌撑地，身体挺直，腹部保持紧张，双腿打开，脚尖撑地，保持头部、臀部、脚踝在一条线上。吸气，然后身体慢慢下降，双手肘部弯曲，保持腹部紧张，直至胸部接近地面，保持两秒钟，然后...

俯卧撑正确做法，起始姿势：双臂分开，与肩同宽或比肩略宽，两臂俯撑，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘关节微屈。缓慢下降身体，上身离地面2厘米左右时，稍停顿，再双臂撑起到起始位。负重手脚同时做动作。...

[db:描述]...

老师罚学生蛙跳算体罚吗（从俯卧撑到高跟鞋蛙跳）央视网消息（记者阚纯裕剪辑豆瑞华）：近年来，常有企业“花式”惩罚员工的新闻轮番上演，从被迫吃魔鬼辣椒、当众做俯卧撑，再到近在眼前的高跟鞋蛙跳，以及要员工.....