怎么练劈叉，劈叉不同于一般的练习动作，热身后，逐步尝试竖叉，前腿固定，后腿逐渐往后移动。横叉需要足够的意志力，需要找一个小伙伴来帮忙压，横叉能把胯部打开。练到一定时候就成功了。...

爸爸去哪儿夏克立劈叉（爸爸去哪儿夏克立）《爸爸去哪儿3》第6期，孩子们得到了一个任务：守护冰淇淋。村长请孩子们守护好冰淇淋，不能给任何人吃。诺一和妹妹霓娜执行任务的时候，遇到了两个坏叔叔——夏克立.....

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劈叉读音（劈叉什么意思）劈叉拼音：[pǐchà]；一字马又叫劈腿、劈叉，在瑜伽中也叫神猴哈奴曼，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉软开度完全可以练出来练习过程中一定要先做热身运动不.....