原标题：不想晚年只能躺在床上，现在做好这4点还不晚！ 　　前不久，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，2024年，中国居民的期望寿命已经达到了79岁，比2023年提高了0.4岁。 　　随着人均寿命的提高，对于每个人来说，不仅要活得长，更要...