中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤;肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。秋季养生主要有以下几点需要注意。起居：要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。锻炼：要...