国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑...