很多人在睡觉的时候都喜欢开着灯，特别是小夜灯。使用小夜灯的目的，也许跟需要起夜有关，也可能是因为在黑夜中没有安全感。但是，这种做法却会对健康产生非常不利的影响。人类自古以来就养成了“日出而作，日落而息&rdquo...