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在欧美一些国家,提倡一天睡两次,因为美国一项最新科研成果显示,分段睡眠更有利于健康。人的睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。因此,美国科研人员研究发现,将...
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