秋天养生防病主要是三个方面：秋练、秋防、秋养。秋练俗话说“春捂秋冻”，讲的就是气温下降时不要急于添加过多的衣服。这样可锻炼身体，使身体具有抗御风寒的能力，达到“正气内存&r...