1、抛掷：将飞盘握在手中，向上抛出并使其旋转。一般来说，飞盘的抛掷姿势是侧身向前，手臂后摆，然后向前甩臂并放出飞盘。抛掷的力度和角度要注意调整，以使飞盘飞行的距离和高度适中。2、接住：在飞盘被抛向空中后，根据飞盘的飞行轨迹和速度，调整自己的...