40岁骑自行车锻炼身体好不好（50多岁了运动项目是选择自行车还是跑步）我今年53岁，我选择跑步。说一下我自己的亲身经历吧！大概在十年前我们单位里组织了骑游队。很多跟我年龄差不多的同事都购买了骑行装备，参加了骑游队，他们骑遍了成.....