上次说了改变自己最实用的方法：写日记。 　　写日记实际上就是养成不断对自己的行为进行反思调整的方式。 　　这种改变是一种点点滴滴的改变，是一种渐进性的改变。 　　这也是不断提高自己独立思考能力的一种方式。 　　为了提高自己的观察能力和思...