步骤1食材：鸡肉400克，干海带20克，姜2克，蒜3瓣，小葱3根 。调味料：食用油8克，生抽2克，老抽1克，豆瓣酱2克，鸡精2克，盐1克，料酒2克 。步骤2鸡肉放入冷水锅中，加入料酒，大火煮10分钟，捞出 。步骤3姜切片 。步骤4蒜切粒 。...

步骤1准备食材：水发海带200克、小葱10克、面粉50克、淀粉30克、白糖30克、醋10克、酱油10克、盐3克、味精2克、料酒15克、姜5克、大葱10克、油适量 。【炸烹海带的做法，炸烹海带怎么做】步骤2小葱切葱花 。步骤3姜切丝 。步骤4...

步骤1主料：豆芽300克、海带丝150克 。辅料：干辣椒段2克、大蒜2瓣、小葱1根、盐1克、鸡精1克、生抽3克、食用油适量 。步骤2大蒜切片 。步骤3干辣椒切段 。步骤4葱切葱花 。步骤5锅中加入适量清水大火烧开，放入海带丝焯水1分钟，捞出...

步骤1准备材料：冬瓜200克、水发海带100克、盐1茶匙、芝麻油1茶匙、小葱1根、鸡精1茶匙、油适量、姜1块 。步骤2冬瓜去皮洗净切块 。步骤3海带切段 。步骤4姜切片 。步骤5小葱切葱花 。步骤6起锅倒油，油热加入姜爆香 。步骤7然后加入...

步骤1主料：海带丝50克、番茄2个、鸡蛋2个 。辅料：小葱1根、盐3克、鸡精2克、食用油适量 。步骤2【海带丝番茄炒蛋怎么做好吃 海带丝番茄炒蛋的做法】番茄洗净去蒂切丁 。步骤3大蒜切末 。步骤4葱切葱花 。步骤5鸡蛋打入碗中，放入盐1克搅...

步骤1准备食材：海带50克，盐1茶匙，鸭300克，枸杞5克，红枣10克，生姜1块，花椒2克，食用油适量 。步骤2生姜拍碎待用 。步骤3海带切小块 。步骤4鸭肉剁成小块 。步骤5热锅倒油，放入鸭肉，翻炒至水分炒干，放入拍碎的生姜，炒上2分钟...

步骤1准备食材：豆芽300克，海带丝150克，干辣椒2克，大蒜2瓣，小葱1根，盐1克，鸡精1克，食用油适量，生抽3克 。步骤2大蒜切片 。【豆芽海带的做法豆芽海带怎么做】步骤3干辣椒切段 。步骤4葱切葱花 。步骤5锅中加入适量清水大火烧开，...

步骤1食材：鲜海带350克、小米椒3个、大蒜3瓣、香油2克、醋1克、生抽2克、蚝油1克、白糖1克、盐1克、辣椒油10克 。【凉拌海带片的做法 凉拌海带片怎么做】步骤2鲜海带用温水浸泡30分钟，切片 。步骤3锅中倒入清水，放入海带，煮8分钟，...

步骤1食材：海群菜100克，嫩豆腐100克，大葱10克，蒜3瓣，姜1克 。调味料：黄豆酱10克，盐1克 。步骤2嫩豆腐切块，海群菜切小段，大葱切片，蒜切末，姜切末 。【韩国海带汤的做法 韩国海带汤怎么做】步骤3锅中加入500毫升清水，放入葱...

步骤1干海带用清水浸泡3小时、放入冷水锅中、大火煮30分钟、取出、切块 。步骤2山药去皮、切片、蒜切末、姜切末、小葱切段 。步骤3热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、炒香 。步骤4倒入海带、山药、大火炒匀 。加50毫升清水、盐、生抽、白胡椒粉...

步骤1食材：干海带30克，肉末200克，干香菇10克，胡萝卜100克，干木耳5克，小葱3根，姜3克 。调味料：盐1克，生抽2克，胡椒粉2克，料酒2克，香油3克 。步骤2干香菇用温水泡20分钟，捞出，切末 。步骤3干木耳用温水泡发15分钟，捞...

步骤1食材：蒜3瓣，海带丝300克，小米椒2个，醋、香油、生抽各一勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖2勺、香油5克 。步骤2小米椒2个切圈 。步骤3蒜3瓣切末 。步骤4香菜1根切段 。步骤5锅中放入适量清水烧开，放入海带丝煮10分钟后捞出放凉，放入...

步骤1准备食材：排骨200克、海带100克、大葱1段、胡萝卜20克，姜1块、盐1茶匙、料酒1茶匙，小葱1根、鸡精1茶匙 。步骤2排骨洗净 。步骤3海带洗净切段打结 。步骤4大葱切片 。步骤5姜切片 。步骤6小葱切葱花 。步骤7胡萝卜切片 。...

步骤1准备食材：里脊肉100克、海带100克、白萝卜300克、生姜1块 。调料：生抽1勺、淀粉1勺、料酒1勺、盐1勺、鸡精1勺 。步骤2海带放入碗中，用热水浸泡 。步骤3然后从中间划开，切成小段 。步骤4白萝卜切片 。步骤5姜切片 。步骤6...

步骤1准备食材：蒜3瓣，海带丝300克，小米椒2个，醋、香油、生抽各一勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖2勺、香油5克步骤2小米椒2个切圈，蒜3瓣切末、香菜1根切段 。【凉拌海带丝怎么做 凉拌海带丝的做法】步骤3锅中放入适量清水烧开，放入海带丝煮1...

步骤1准备食材：鸭掌300克、酸萝卜1根、泡椒3个、生姜3片、花椒2克、海带300克、料酒1汤匙、盐1茶匙 。步骤2先将酸萝卜切块 。步骤3泡椒对半切开 。步骤4鸭掌洗净，冷水下锅，加料酒大火煮开 。步骤5准备砂锅，放入鸭掌，加入花椒、姜片...

步骤1准备食材：牛骨200克、黄豆50克、海带50克、盐1茶匙、姜1块、料酒1茶匙、小葱1根 。步骤2牛骨提前让老板剁成小块，洗净备用 。步骤3黄豆用清水浸泡1小时 。步骤4姜切片 。步骤5葱切葱花 。步骤6砂锅里加清水放入姜片烧开 。步骤...

步骤1食材：海带100克、胡萝卜1根、洋葱50克、大蒜2瓣、姜3克、小白菜20克、食用油5克、盐1克、米醋2克、生抽2克、白糖1克 。步骤2海带切丝 。【海带胡萝卜三丝的做法 海带胡萝卜三丝怎么做】步骤3胡萝卜切丝 。步骤4洋葱切丝 。步骤...

步骤1准备食材：白萝卜200克、水发海带200克、油适量、盐1茶匙、味精1茶匙、葱10克、姜1块 。步骤2姜切丝 。步骤3葱切葱花 。步骤4水发海带切菱形 。步骤5白萝卜切丝 。步骤6锅内倒油，放入姜丝煸香 。步骤7再放入白萝卜丝翻炒2-3...

步骤1准备食材：绿豆200克、水发海带100克、冰糖10克 。步骤2绿豆洗净 。步骤3【绿豆海带汤怎么做 绿豆海带汤怎么做好吃】海带洗净切段，打结 。步骤4首先将绿豆倒入砂锅中，再加适量清水煮至绿豆开花 。步骤5然后加入海带结继续焖煮20分...