盘点常见的冬季保健误区1、早上洗头：不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。经常如此还可使头皮局...

进入冬季，不少人会感到皮肤瘙痒，原因竟然是他们洗澡洗得太勤了。那么冬天几天洗一次澡才是好的呢？小编建议每周洗澡2次是比较合适的。下面就一起学习一下冬季洗澡的注意事项和冬季洗澡方法吧。冬天几天洗一次澡合适？对于一些人来说，可能会因为工作需要或...

时间飞逝，眼看就快要到寒冷的冬季了。冬天天气寒冷，体质下降，那么冬季养生要注意哪些呢？为了守护家人的健康，我们必须要了解一下冬季养生常识，才能更好的面对严冬。今天我们就来讨论一下冬季养生知识吧。牢记十个冬季养生的黄金时间越往后，天气只会越冷...

眼下已经进入到十一月份，随着气温持续走低，秋冬的寒冷已经让我们有些难以招架。很多人在这个时候只要有空闲的时候，最想做的事情莫过于躺在被窝里美美地睡一觉。虽然秋季的气温降低了，但是裸睡的好处可是非常多的，只要在秋季坚持裸睡，让你年轻十岁都不是...

冬天仿佛一夜之间就降临了，你是不是还没做好准备？那就跟我们北京朝阳医院副院长沈雁英一起来聊聊冬天必知的四个讲究吧，相信知道了这四个讲究，你会一冬健康。第一集冬季如何维持室内的小环境冬季室内要常开门窗寒冷的冬季，人们为了御寒常会把门窗关得紧紧...

冬季补肾是黄金季节，它不仅能够增强人抵御寒冷的能力，也能帮助我们延缓衰老，所以在冬季作为体质虚弱的女性一定要正确的养肾补肾。今天小编就为大家介绍一下冬季该如何正确养肾，下面就一起来看看吧。怎么补肾一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。...

冬季好些人手脚凉，这就是气血不足症状，所以赶紧趁着冬季休养生息好好补血补气，补气养血的食物都有那些呢？除却那些补气血的食物有没有其他好的方法呢？一起来跟小编看看吧！补气：早睡晚起中医认为，气血通畅是一个人健康的标志，而冬季，因为寒冷，导致很...

目录：第一章：浅谈“薄衣御寒”的冬季养生之道第二章：冬季骑车上班族口含生姜可御寒第三章：冬季养精蓄锐 遵循规律巧养生冬季养生需要遵循自然规律，需要进补，为来年养精蓄锐。鉴于此，小编今天推荐冬季养生三部...

三九严寒相信大家这几天可是深有体会，那么在这三九的水寒效应和风寒效应你了解过了吗？今天小编就为你介绍三九严寒的水寒效应和风寒效应，下面就跟随小编一起来看看吧。水寒效应在介绍水寒效应之前，我们要先了解一下衣物保暖的冬季养生知识。实际上，起保温...

随着气温的下降，北方部分地区已经下起了雪。在这样的天气里面，暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后，藏我们不熟知的健康隐患——暖气病。现在跟随小编来看看什么暖气病，暖气病会危害到我们身体的哪些...

很多人都不喜欢冬天，冬天除了寒冷之外，天气还非常的干燥特别容易上火，再加上我们一些人到冬季应酬多了，饮食偏辛辣了，火气会非常大。那么冬季上火怎么办呢？哪些食物有降火的作用呢？火气太大容易引起什么病呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。我们很...

隔半分钟捂捂眼睛面对电脑或书本苦战一夜容易导致视力下降，当眼睛感到疲劳时，可双眼微闭，全身放松，将两手搓热后轻轻捂住眼睛，搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触，能起到“滋润”眼球的作用，使其明亮起...

大雪节气降临，也就意味着天气将会更加的寒冷无论是上班族还是上学的同学们，总是会在一天最寒冷的时候出门，那么，怎样可以怎暖过冬就是我们不得不关注的事情了，下面就由小编为大家介绍一下温暖过冬的方法吧。进入冬季，天气寒冷，身体比较容易出现不适。比...

冬天是一年四季中最为寒冷的季节，我们很多朋友都不喜欢冬季，而且冬季也是流感的高发期，那么我们怎样才能够健康的过一个冬天呢？冬季御寒有什么办法呢？冬季吃什么食物好呢？下面就由小编为大家介绍下吧。冬季御寒做到10点健康过冬冬天天气格外的含量，有...

一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤...

冬季早晚有温差，室内外的温差也很大，如果你早出晚归、频繁进出室内外，建议可采用“洋葱式穿衣法”，穿脱方便，并善用袜子、手套、围巾等配件。洋葱式穿法，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的...

在冬季防寒御寒人们都必须做的事情，但是部分人在防寒御寒时做的不全面，导致部分部位还是出现了冻疮。全面的防寒御寒工作应该要保护那些部位？1、头部：中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热...

数九寒天，天气十分寒冷受不留神就会受冻，从而引发冬季疾病。所以在数九寒天保暖御寒是十分重要的养生方式，今天小编就为你盘点冬季身体哪些器官最怕冻，下面就跟随小编一起来看看吧。1、头：防头寒外出要戴帽子保暖由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，...

冬季是一年当中发病率最高的季节，很多的人都知道要给身体补充一些营养，但是冬季健康究竟该怎么保证呢？冬季养生常识你们都了解哪些呢，平时多了解一些健康常识还是非常有好处的哦，赶紧来看看下文的介绍吧！冬季健康养生小常识有哪些中医对身体的调节是非常...

美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的Office Lady脸上的肌肤最容易被空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深...