夏季应如何进补呢？该补些什么呢？这里面可有一点小小的讲究。首先，饮食进补是夏季养生的重要一环。因为气温高，人体皮肤血管扩张，胃肠道的供血相对减少，消化功能和抵抗力随之减弱。因此，夏季的食物以清淡为主，多吃些新鲜蔬菜和豆制品，食谱应以清热化湿...

冬季天气寒冷了，尤其是北方，很难做到每天洗澡了，那么，寒冷的冬季洗澡有没有什么禁忌和注意事项呢？每天都洗澡是否有必要呢？下面小编从冬季养生的角度来给大家介绍一下冬季洗澡的一些注意事项。禁忌一：每天洗澡太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄...

物资匮乏的年代，吃不饱的人很多，患营养性贫血很普遍，但如今，人们的生活水平提高了，有些人大吃大喝得了“三高”，有些人却因为生活方式太讲究反而导致营养性贫血。市第一医院血液科主任樊亚群医生说，越来越常见...

夏季气温高，恼人的蚊子也随之变多。晚上睡觉的时候正是蚊子开始活跃的时候，很多人采用点蚊香的方式来灭蚊。市面上很多驱蚊的产品，驱蚊效果最好的就是蚊香。蚊香最短的燃烧的时间也要8个小时，几乎人体睡眠的时间都在吸食蚊香的“味道...

人有许多事情需要养成习惯，并且每天都需要一丝不苟的执行，但是在很多时候人们对于这些有益健康的习惯，似乎已经不放在心上了，每日做一次或者做上几次，仅仅是下意识的本能而已，就拿洗脸来说，很多人每天洗脸仅仅是一种本能，随意的敷衍两下了事，并不能让...

冬天寒冷，许多人都贪恋阳光的温暖，晒太阳来抵御寒冷的侵袭。那么晒太阳这么个日常生活中的小事，这也是大有讲究的。今天小编就带你了解一下，冬季养生晒太阳有何讲究吧。冬季养生 晒太阳有何讲究一、晒太阳能保护人体阳气冬季天冷，许多人有晒太阳取暖的习...

你知道吗？人在醉酒以及发烧的情况下是不能喝茶的，我们并不是每时每刻喝茶都是对身体有好处的，许许多多的情况下如果喝茶了对我们身体还是有坏处的哦！一起来看看喝茶的讲究！喝茶有什么讲究1、发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药...

春节不论是走亲访友，还是自家准备年货，总少不了要买一堆堆的零食。其实吃零食本身没多大危害，关键是在于选择什么样的零食，以及选择吃什么样的零食。黄瓜、苹果等果蔬既能补充维生素又能解饿零食的范围其实非常广泛，大家不要将零食局限在薯片一类的膨化食...

吃：人患了感冒后，往往胃肠道比较虚弱，此时的饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等，葱、姜、蒜等调味品也是中医调治感冒的重要药食成分，可以经常食用。喝：感冒后病人摄入足够的水分，...

根据我多年的实践和体会，概括为三疗法，其方法是：（1）饮食疗法糖尿病患者除坚持按时服药，还要注意饮食控制。饮食控制是非常重要的，只有长期合理地坚持饮食疗法，才能有效地控制血糖。我坚持的原则是少主多副。主食每天控制在250克以内，蔬菜500克...

目录：第一章：选择袜子有讲究 养生必看九个健康新知识第二章：健康新知识 学学佛门吹气法驱除寒气第三章：健康新知识 人体6个“最”在生活中我们几乎每天都会有些新发现，生活是如此，健康也是如此。下面我们就...

深秋饮食讲究黑白配时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为“...

随着年龄的增加，身体素质会一年步入一年。心脏是我们人体的一台永动机，一旦停止跳动，就意味着生命的结束。老年人都希望自己可以长寿，其是想要健康长寿，对于心脏的保养是非常重要的。下面小编就来详细介绍下可延年益寿的方法。延年益寿方法有讲究 养生先...

春运回家途中也是各类疾病的高发期，感冒、咽痛、肠胃不适、晕车、精神紧张，这些“春运病”让人们在拥挤的列车上苦不堪言。怎样最大程度地减少“春运病”的发生？已进入春...

目录：第一章：春季养生 “春捂”穿衣有讲究第二章：春捂得当保健康的几个方法第三章：四个部位要做好“春捂”虽然已经是三月，但忽晴忽雨的天气还未结束，前两天还是阳光...

寒冷的冬天，我们都会本能地寻找温暖的地方，和令自己舒服的方式取暖。然而，大自然使人类具备了耐热和抗寒的能力，身体在适当的温度范围内自行调节，才能适合各种气候变化，不至于弱不禁风。然而，现在很多人喜欢在空调房间里呆着，没有了四季之分。这显然是...

从冒着热气的面条，到热乎的包子及滚烫的火锅，中国人的饮食习惯一直离不开“热”这个字。“趁热吃”成为我们待客的客套话，也成为饮食之道。其实，过热的饭菜对牙龈和牙齿...

说到吃药，恐怕每个人都有自己的一个套路，不就是把药往嘴里一塞水一喂就好了吗？如果再细问：吃什么药？应者肯定答曰板蓝根、维C银翘片等等。但吃药可不是这么简单，这属于盲目吃法，没有分辨，平时还没啥，次数多了可就引来麻烦了。下面我们就一起来探讨一...

冬天仿佛一夜之间就降临了，你是不是还没做好准备？那就跟我们北京朝阳医院副院长沈雁英一起来聊聊冬天必知的四个讲究吧，相信知道了这四个讲究，你会一冬健康。第一集冬季如何维持室内的小环境冬季室内要常开门窗寒冷的冬季，人们为了御寒常会把门窗关得紧紧...

补虚有讲究 这些体虚不宜大补补虚有讲究，这些体虚不宜大补极度虚弱。人吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身，才能发挥效用。当身体极度虚弱时，气血流通也变得缓慢，把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的传送带上，一来会导致货物堆积，二来会使传送...