维生素D是骨骼健康所必需的。最近的研究表明，它还有其他意想不到的好处，如防止感冒和抵抗抑郁症。根据医学研究所（IOM）做的研究，大多数人能从每天的阳光、食物中获得足够的维生素D。然而，也有些人不常晒太阳，或者出现身体自身维生素吸收能力不足，...