1.第一代：营养型保健品需要长期服用，没有确切的功效。如蛋白质、蜂王浆、维生素等，作为现代人的我们，大家都知道，不是营养不足的问题，而是营养过剩！所以，轰轰烈烈的蛋白质保健时代早已过去。2.第二代：强化型保健品身体缺什么补什么，但不能防止流...

这46个健康小常识，你知道多少呢？1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不...

提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。但其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此，重视口腔问题对身体健康大有益处。近日，美国《悦己》杂志就刊载文章，向读者讲述最应...

饭后吃水果有些人认为饭后吃点水果，有利于清口。其实不然，当食物进入胃部后，需要消化一段时间才能缓缓排除，如果饭后马上吃水果，会被之前吃进去的食物阻扰，影响消化系统功能。饭后喝浓茶饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形...

从小我们就被灌输讲卫生的理念，的确，谁都喜欢干净整洁的人。但是凡事过犹不及，如果过分注重卫生，那么不仅对身体没什么好处，而且身体健康也会受到影响，洗手就是这样一个典型的例子。一、频繁洗手的危害饭前饭后要洗手几乎是每个人都知晓的道理，但是有些...

从8月7日立秋到11月7日立冬为秋三月，立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，在秋季应注意...

1、【避免在早上10点至下午2点外出】如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。2、【使用防晒产品】每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水...

古代的读书人称厕所为“舒园”，也就是让人舒服的地方，但对经常便秘的人来说，厕所不仅不是给人舒服的场所，而且是自己的“噩梦之乡”，有些人一进厕所就是一个小时以上，出来时更是满目愁容。那么对于便秘，我们真的对它无可奈何吗？下面本文就此谈一谈一些...

随着年龄的增长，人的健康会出现一些状况，这些状况的出现意味着你健康出现了问题，很多疼痛也会伴随而来，那么40岁之后该如何做好保养呢？中老年最常见的3种痛是什么呢？下面就跟随小编一起了解一下吧，40岁最该注意的这些痛。平时我们都会遇到一些疼痛...

路不平导致崴脚，穿高跟鞋导致崴脚，不管什么原因导致崴脚，对于崴脚后应该如何处理的技巧一定要知晓哦！崴脚后，受伤部位尽量别做任何动作不管是什么原因导致脚崴了，这时最好不要让受伤的部位做任何动作，这易加重受伤部位，另外，还会使受伤部位的血管出血...

端午节即每年的五月初五，是特地用来纪念屈原的日子。两千多年来，端午节历来是一个众多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的传统佳日。现在由于端午节还有三天的小假期，更是让许多人都很欢喜，可以放假去旅游，来放松心情。端午节的习俗吃粽子根...

想要快速瘦身不得法？赘肉就是下不去？或者陷入了某种误区，觉得什么方法都试过了，就是不管用？关于减肥，除了节食、跑跳瑜伽之外，你需要知道更多关于自己身体的信息，比如睡眠、基础代谢、喝水、锻炼肌肉等等，这样才能更健康、更有效地跟赘肉说bye b...

2016年3月10日是农历的二月初二，俗称“龙抬头”。因此，今年的春分日是不折不扣的“春龙节”了。春分，是重要的传统二十四节气之一。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓...

每年的农历五月初五是中国传统节日——端午节，在这一天，90%以上的人群会吃着应节的食物，做着应节的事情，如吃粽子、吃鸭蛋、喝雄黄酒、划龙舟等，这些看似每年都做的事情其实对自身的健康影响甚远。所以，赶快...

天天吃饭，不管是自己做还是父母做的，都离不开与厨房打交道。但是在做菜做饭变容易发生烫伤、刀伤等，所谓做厨师哪有不挨刀的。但是关于厨房里的急救常识你又知道几个呢？刀伤如果是切菜所导致的轻微的刀伤，用水冲洗干净，涂抹上消毒水，再包上创口贴即可。...

专家认为，健康体检可以帮助被检者建立自己身体健康状况的“参考值”，并可从每年“参考值”的变化情况，了解自己身体健康的变化，并作为自己健康的评判指标。因此，在每次约做体检前一定要根据自己的情况，和相应的体检机构人员进行协商，确定自己今年体检所...

天一热，人们最爱的娱乐活动非游泳莫属，大大小小的游泳池都被挤爆了。那哪是去游泳呀？一个个都去当人肉饺子了。游泳池就是口盛满水的大锅，一窝蜂去游泳其实就是下饺子去了。人多还不算是什么大问题，问题是你千挑万选的清澈见底游泳池，实际上脏爆了！脏爆...

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。总之，养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话，不但没有赚到反而会亏本，以下这些养生的禁忌你一定要看看。一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。...

今天我们谈一谈关于免疫力。免疫力在我们人体中起到非常大的作用，一个人的免疫力高低直接影响到一个人的身体健康程度。免疫力高的话，那抵抗力就升高，就不容易生病，免疫力低就会经常生病，从而影响正常的工作和生活。那么，你知道免疫力下降的原因吗？如果...

在我们大多数人的眼里，不管在学习还是工作等方面，懒惰都是非常不好的，而且经常偷懒还会被别人说。其实小编倒觉得，在有些事情上，我们适当的偷偷懒也是会让身体更加健康的，为什么这样说呢？同时，冬季养生哪些事情是不能够偷懒的呢？下面就由小编给大家介...