简要回答长时间的作息不规律，首先就会影响到自己的状态。作息不规律会让自己的工作和学习状态不太好，另外也会降低自己的思维敏捷能力。特别是对于一些脑力工作者来说，可能会影响到自己的整体产出。01影响神经系统作息不规律是非常容易引起神经功能紊乱。...