简要回答首先就是在熬夜之后可以泡个热水澡，或者洗个热水澡，这样就可以让自己因为熬夜而分泌出来的身体油脂给清洗掉，还能够让自己进入到一个比较缓的状态，更快的入睡。01在熬夜之后，身体的维生素缺乏了很多，所以这个时候多给身体补充一些维生素，吃一...